В каждом из нас есть миллион потаённых комнат, двери в которые надо открывать собственными ручками. Какие-то двери мы видим, идём и просто открываем. Другие двери заперты на ключ и надо время, чтобы подобрать подходящий. А третьи с тяжеленным замком из наших сомнений.
- Что такое ретрит
- Что делают на йога ретрите в Ришикеше
- Экскурсии на йога ретрите
- Аюрведические консультации от настоящего опытного доктора
Что такое ретрит
Для таких случаев и существуют ретриты. Когда мы рассуждаем, что же такое ретрит, мы можем найти довольно простой перевод: уединение, место отдыха. А более точный перевод говорит о том, что ретрит — это место уединения для духовной практики. Где духовная практика не что иное, как общение с собственным духом, силой воли, сознанием, характером.
А как это происходит?
Сначала на йоге или других телесных практиках мы укрепляем собственный дом, своё тело. Налаживаем связь сознания с дыханием во время практики контроля дыхания. И постепенно погружаемся в собственный внутренний мир, который в повседневности завален суетой, работой, бесконечной заботой о других.
Представьте дом, к которому заросла тропа. Сам дом покрывается мхом, плесенью, рушится весь каркас. Потолок внутри обсыпается, стены трескаются, вот-вот и он буквально развалится на мелкие части. Что мы делаем в таком случае? Вызываем сантехника, штукатурщика, электрика — людей, которые смогут позаботиться о доме, помогут наладить связь с внешним миром. В этот дом снова захотят приходить люди. Возможно, кто-то там будет жить и дальше.
Ключевое в ретрите: вы и учитель. Именно учитель решает какие практики будут присутствовать в процессе.
Что делают на йога ретрите в Ришикеше
Приведу пример одного из ретрита, что я организую в Индии, Ришикеш. Сначала опишу основную программу, включающую практики.
— Очистительные практики
— Утром на живописном берегу Ганги в окружении гор встречаем рассвет с пранаямой и динамическими медитациями
— Класс йоги под присмотром мастера
— Завтрак, наполненный протеинами. Свежие сезонные фрукты
— Обед внутри йога ресорта или пикник на природе во время экскурсий
— Вечерний класс, медитация с индийским Гуру, Сатсанг и многое другое, в зависимости от группы и учителя.
— Ужин
— Костёр, вечерняя программа
Экскурсии на йога ретрите
— Экскурсия по местам силы, таким, как Нилькант Махадев Темпл. До храма идём пешком по невероятной красоты дороге сквозь джунгли
— места женской силы, такие, как Манаса Деви, Чанди Деви темпл, Кунджапури, где мы встречаем потрясающей красоты рассвет
— Обязательно посещаем огненную пуджу Аарти
— Битлз ашрам в Ришикеше — одно из мест, ради которого сюда приезжает, возможно 10% туристов.
— Водопады с красивыми каскадами, уютные аутентичные кафешки с масала-чаем и индийскими сладостями, игры с добрыми лангурами по пути, купание в купелях водопадов
Аюрведические консультации от настоящего опытного доктора
Другая часть ретрита посвящена здоровью и детоксу. С этим вам помогает настоящий сертифицированный аюрведический доктор, который консультирует в начале программы всех желающих. Врач может назначить лечение травами, специальными препаратами и маслами, расскажет, что именно нужно вашему организму.
Многие приезжают просто отдохнуть, иногда посещают классы йоги, но больше времени проводят на пляже Ганги, массажах или просто в гамаке с книгой.
Общедоступные и самые любимые аюрведические массажи
— Широдара, Абхьянга, Аккупунтурный и массаж горячими камнями.
На ретрите штукатурщики — это учителя йоги. Они помогают направить ваши мышцы, сознание на путь, где ваш дом станет снова сильным и красивым. Таким красивым, что там и духу захочется находиться и развиваться. И, возможно, появится настоящая радость! Представляете, появится радость жизни, несмотря на то, что ещё пару недель вам казалось, что это невозможно.
Ретрит, он про себя. И если честно посмотреть внутрь себя, то там обязательно будет ваш личный источник света, в котором так много сил, ресурса и желания быть живыми, что ничего не останется, как принять эту силу и жить в гармонии с собой. Это и есть самый естественный ответ на вопрос: зачем ехать на ретрит.
Вы можете оставить в комментариях вопросы о поездке на ретрит в Ришикеш ко мне, в мой йога ресорт. Также в комментариях сожете писать любые вопросы по организации.
За фотографии благодарю аргентинского фотографа Noe Mishee, индийского фотографа Vikash, участников йога-ретритов в нашем ресорте из Тулы, ЕКатеринбурга, Бурятии, Мурманска, Санкт-Петербурга, Кишинёва, Стамбула, Чиралы, Москвы, Лондона, Техаса, Сан-Франциско и многих других стран и городов.
Добавить комментарий